Такую работу на 40 rpm можно делать дольше, т.к. не происходит закисления (на 175 многие гонщики протура выдерживают до 20 минут). Также такая работа полезнее чем гонка. але наскільки таке тренування безпечне для колін? бо виходить, що з одного боку, не закислюєшся, а з іншого - гробиш коліна.. чи ...