Результатов поиска: 13

Вернуться к расширенному поиску

Re: Судороги

Возьми аспаркам
Moris
16 май 2017, 18:55
 
Форум: Здоровье
Тема: Судороги
Ответы: 5
Просмотры: 6676

Re: Біль в поясниці

У меня такое было. С января по май лечился амбулаторно и в стационаре. Причина таких болей может быть разная: от смещения позвонков и до проблем с седалищным нервом разного характера. Не исключены грыжи как межпозвоночные, так и Шморля. Ни в коем случае не греть. Массаж только после консультации с в...
Moris
03 авг 2015, 10:22
 
Форум: Здоровье
Тема: Біль в поясниці
Ответы: 4
Просмотры: 6296

Re: Перелом шейки бедра. Возвращение на шоссе.

Не только можно, но и нужно. Спадет опухоль, мышцы востановят свой обьём, да и самочуствие улучшиться. Появится увереность в себе и своих силах. Удачи и выздоровления!
Moris
28 дек 2012, 13:41
 
Форум: Травмы и восстановление
Тема: Перелом шейки бедра. Возвращение на шоссе.
Ответы: 14
Просмотры: 19286

Re: Перелом шейки бедра. Возвращение на шоссе.

Сможет. Но только не по 30-50км в день. Протез сотрется. Дело в том, что протезы бывают разного качества и чем дешевле, тем он менее долговечен. Например, людям после 65 лет ставят просто "крючок" (металичесая имитация шейки бедра), который с одной стороны вставлен в большую берцовую кость...
Moris
26 дек 2012, 19:27
 
Форум: Травмы и восстановление
Тема: Перелом шейки бедра. Возвращение на шоссе.
Ответы: 14
Просмотры: 19286

Re: Питание для здоровья, а не для похудения.

Питание дело индивидуальное и определяется личностными предпочтениями. Есть люди которые не переносят молочные продукты, кому-то не подходят оранжевые фрукты, кто-то предпочитает виноград и т.д. Можно поспорить о полезности иогурта и о его ингридиентах. Дискуссия о питании относитя к темам типа: хор...
Moris
03 авг 2012, 14:59
 
Форум: Здоровье
Тема: Питание для здоровья, а не для похудения.
Ответы: 204
Просмотры: 96162

Re: сезон 2012 открыт

Evgen88 писал(а):Ну как прошла разделка ? :-):

п.с А где завтра старт и финиш группы ? (подойду хот гляну)

В 10ч. , Чагор. Старт и финиш.
Moris
26 май 2012, 18:37
 
Форум: Черновцы
Тема: сезон 2012 открыт
Ответы: 10
Просмотры: 8788

Re: спина

Всем доброго времени суток! Чтобы небыло со спиной, любые заболевания, вам в любом случае необходим сильный мышечный каркас (высказывание В. Дикуля). Тренажер, который предложен, будет несомненно полезен. У меня тоже были проблемы со спиной. Пришлось укреплять мышцы спины (все группы). Было чертовск...
Moris
13 сен 2011, 19:49
 
Форум: Травмы и восстановление
Тема: спина
Ответы: 12
Просмотры: 15251

Re: длинна выноса и спина

Была схожая проблема.Через каждые 20км ложился на траву отдыхать.Нужен рентген,грамотный невропатолог,мануальщик-спинальник(осторожно!!! с выбором) умеющий делать массаж,физичеческие упражнения для укрепления мышц спины и востановление эластичности межпозвонковых хрящей-дис- коидов(в народе дисков) ...
Moris
20 ноя 2010, 14:20
 
Форум: Советы Ветеранов
Тема: длинна выноса и спина
Ответы: 15
Просмотры: 7118

Re: frame CARBON - обсуждение !

Хотелось бы напомнить,что Олимпиаду-80 сборная СССР выграла на легендарной хром-молибденовой COLNAGO.Эта модель выпускается (ограничено) до сих пор и на ней не стыдно проехать не только за пивом.Посмотрите сайт фирмы. По поводу наших Ассов: системы в то время были 53(54-56)/46(49),честь и хвала им.Н...
Moris
17 ноя 2010, 22:21
 
Форум: Техничка
Тема: frame CARBON - обсуждение !
Ответы: 225
Просмотры: 171024

Re: Объем "наката"

Спасибо Samol за дополнение.Все правильно. Сори,не дописал или не загрузилось,надо читать " то и накат должен быть большим,не менее 5000-6000км. " Методик тренировочного цикла много.Я за круглогодичный.Поэтому 2000км-на начало марта месяца.Для однодневных соревнований достаточно.Они обычно...
Moris
17 ноя 2010, 15:20
 
Форум: Тренировка
Тема: Объем "наката"
Ответы: 22
Просмотры: 11529

Re: Обучение технике кругового педалирования

Дискуссия о технике кругового педалирования(ткп) ведется давно.Но сама ткп применяется ограничено из-за высокой энергозатраности.Поговорите с профи или квалифицированым лбителем,не ниже первого разряда.Интересно,что они скажут о том как часто они используют ткп.Попробуйте проехать 200- 300км использ...
Moris
17 ноя 2010, 11:55
 
Форум: Тренировка
Тема: Обучение технике кругового педалирования
Ответы: 1
Просмотры: 3196

Re: Объем "наката"

Для успешных выступлений в соревнованиях накатат к началу сезона должен быть не менее 2000км. Если Ваши амбиции завышены то и накат должен быть большим. После примерно 600км. наката появляется так называемое "чувство педали". Проявляется оно при езде на подьемах-"могу давить сильнее и...
Moris
17 ноя 2010, 11:31
 
Форум: Тренировка
Тема: Объем "наката"
Ответы: 22
Просмотры: 11529

Re: Станок vs велотренажер

Роллерные станки дают почти полную имитацию езды по ровному шоссе.Все другие для розогрева перед заездом(за исключением спецстанков с телеэкранами и пр. прибамбасами к ним ).Достаточно 30-40 мин.ежедневных тренировок и сначалом сезона можно спокойно ехать по 50км. в первые дни. Темп: 110-130 об/мин....
Moris
17 ноя 2010, 10:41
 
Форум: Тренировка
Тема: Станок vs велотренажер
Ответы: 35
Просмотры: 15369

Вернуться к расширенному поиску

  • Наши партнёры
cron