Peloton-Club

Постоянные посетители Моста приезжают регулярно и там собираются в стаю

самые жаркие в Белой Церкви едут завтра группу любительской Украины

У кого есть фото Мост Патона Скиньте на адресс szzzzz@mail.ru спасибо. Попутного ветра

Спокойно покатались сегодня, душевно , ветер в зад дул. Человеков 12 было. Девочка с белым хвостиком на МТБ до Чапаевки смену вела, хорошо вела, всем понравилось В Обухове, когда заправлялась водой, видела Тараса, Скрюшу и еще кого-то, двое обогнали меня на Одесской, когда возвращалась домой.

Сюда еще ктонибудь ездит? Или как?

Планирую сб-вс.

Те кто сюда ездит, никогда сюда не пишет

дык меня ТЕ не интересуют. меня интересуют ЭТИ, которые на дк-тк ездят.

так что место и время встречи не меняется, в 10:00 уже выдвигаемся?
+1

Всем спасибо за компанию и приятно проведенный день Очень понравилась фраза Инны на старте: "А наши будут?" Велопробег сдружил нас!
Инна, а почему до развилки? Надо в тягун, потом Обухов, Безрадичи и т.д до Метрологической. Там живописная сельская дорога без авто и почти одни спуски Поехали в следующий раз с нами

я бы с удовольствием, но боялась потеряться- туда я еще не ездила, да и после пробега не всегда получается кататься, поэтому решила поэкономиться что ли так вышло 95 км, а в воскресенье вышло 110, до подъема уже доехала.. так что в следующие выходные планирую преодолеть весь путь с вами

Дорогу осилит идущий(с), т.е едущий
Инна, мы же с тобой катаемся одинаково, будем теряться вместе, но я дорогу знаю

оптимистически .. я только ЗА!

В воскресенье планирую до Обухова.

TIGOR писал(а):В воскрасенье поехали до 36 км по житомирке прокатимся. сбор в 12:00 на Дачной.

Ок.

Народ, а под мостом Патона уже собирались на этих выходных?
Не успел, закрывал сезон горных лыж на выходных...

завтра ж народ будет? (прогноз погоды не впечатляющий)

Уважаемые ветераны и бывалые гонцы!
Поделитесь, пожалуйста, что, кто кушает в дороге. Мне до Обухова и назад ( 100км) хватает утреннего завтрака.
С удовольствием бы поехал дальше со всеми на Васильков, но пугает, что заголодаю, и отсутствие пит-стопов на покупку перекуса.
В итоге в последне воскресение доехав до Обухова с небольшой группой, развернулся на Киев (один поехал против ветра - более 50км)
Спасибо.

перед тренировкой в прошлую суботу ел проросшую пшеницу часов за 60 до выезда - нормально доехал
: )

Lelik писал(а):Уважаемые ветераны и бывалые гонцы!
Поделитесь, пожалуйста, что, кто кушает в дороге. Мне до Обухова и назад ( 100км) хватает утреннего завтрака.
С удовольствием бы поехал дальше со всеми на Васильков, но пугает, что заголодаю, и отсутствие пит-стопов на покупку перекуса.
В итоге в последне воскресение доехав до Обухова с небольшой группой, развернулся на Киев (один поехал против ветра - более 50км)
Спасибо.

Да бери чего хочешь, не забивай себе голову. Раньше тоже страдал... Обычно беру что под руку подпадёт, что есть в наличии. Углеводное - булка, вафли, мармелад... Лучше всего идёт булка с повидлом. Бывало что и яблоко спасало. Но всёж-таки желательно что-то брать, даже если не планируешь объём, потому как бывало что встретишь кого-нить и понеслась... А там и заголодать недолго, случалось.

Перед всеми субботними-воскресными выездами с утра ем одинаково - варю треть пачки макарон, а дальше по желанию могу туда варенья немного бахнуть плюс чашка молока (может это и не по здоровому, но мне так лучше идет). Если точно ехать не больше 130км (т.е. "Обухов-Васильков" сюда входит) хватает, если времени варить нет, одной 100-граммовой пачки хлопьев с молоком (люблю такие Start со львенком на упаковке). С собой беру банан обязательно (если на Стайки, то два) - люблю я их. Плюс пачка вафель в кармане, так, на всякий случай. Обычно этого хватает.

А вообще, если сделать поздний хороший углеводно-белковый ужин (макароны, мясо) перед тренировкой, то с утра и чая будет достаточно.

Кстати, никого умирать от голода на дороге еще ни разу не бросали...

Вообщем понял: то, что подходит одному, не подходит другим.. Я утром ем уже несколько лет перед покатушками в вых. только макароны с мясом. И к 13-00 я уже голодный! - как раз когда возвращаюсь со стандартного маршрута. Буду стараться что-то бросить в карман в дорогу...

А чайникам можно давать советы?
Действительно поздний белковый ужин и утром можно только попить кофе, чай.
Утром ем геркулес и яйцо, хлеб с маслом + чай.
А вообще я всегда беру с собой банан или два (если успел купить). Любое печенье галетное можно, любые булочки, даже бутерброд. Так как тут в основном едут в аэробном режиме первую половину (50 км), то можно свободно отъехать и покушать.
В яблоке есть кислота и при перегрузке может не пойти и только усугубить пищеварение.
Если режим более гоночный, то нужно пить сладкие растворы (банально с сахаром или медом, кола без газа), гели, чтоб усвоилось. Еще у меня усваивается гематоген. Из шоколада только сникерс (другие как то слабо подкрепляют- это индивидуально).