Тренировки на Оболони

[Taras]

Сегодня выехал в 8 проехал 20тку, пошел дождь, пошел бегать и на турник.
Завтра 100тку не быстро, в 12-13.

[Taras]

Завтра 100-120км на 33-34 среднюю, в 9.

[Taras]

Успел 110 за 3.10 в аккурат до дождя. С сегодняшним ветром было тяжковато.
Сб и вс в 8.00 по 60-70км.

[cherkassm]

Буду к 8:00 на светофоре на Богатырской (остался В Киеве - отработка за праздничные дни).
Мое скромное начало покатушек в 2014 г.

[Taras]

Буду к 8:00 на светофоре на Богатырской (остался В Киеве - отработка за праздничные дни).
Мое скромное начало покатушек в 2014 г.

Немного опоздал, я уехал в 8.03.
Сегодня думал сдует нахрен с дороги, 60км "прошагал" за 1.50 , и устал . После объема тяжко дается.
Кому не в облом, подтягивайтесь без опозданий. Пока бесплатно.

[Taras]

С весны групповые тренировки, как и индивидуальные, будут за определенную таксу.
Членам клуба почитателей таланта Bianchi предоставляется скидка.

[cherkassm]

Немного опоздал, я уехал в 8.03...60км "прошагал" за 1.50 , и устал . После объема тяжко дается.

Таки проспал На старте впереди вдали маячила твоя фигура
Всю дорогу пытался догнать зачем-то (знаю же физ. формы нет и на колесе усижу разве что до ближайшего подъема) -
ехал без вкатки первых 10 км, на высоком пульсе, до разворотов не доезжал - перебирался досрочно на встречную, проскакивал на мигающие зеленые светофоры...
Ноги до сих пор гудят...
З.Ы. Понял, что ройлерный станок никак не заменяет шоссе

[Canefis]

Буду к 8:00 на светофоре на Богатырской (остался В Киеве - отработка за праздничные дни).
Мое скромное начало покатушек в 2014 г.

А какой смысл начинать сезон с таких пульсов (все время в 4 зоне )?? имхо, конечно.
Кстати, позавчера ехали с командой МТБ донецкая, судя по номерам технички, тягунок 3% процента, скорость 17-20 км/ч, спросил у одного товарища, а сколько у Тебя пульс? - а он 167!! 20 лет парню, у меня был с корешом 130, а парень: да это только третья тренировка люди приехали в Крым базу катать

[Taras]

Немного опоздал, я уехал в 8.03...60км "прошагал" за 1.50 , и устал . После объема тяжко дается.

Таки проспал На старте впереди вдали маячила твоя фигура
Всю дорогу пытался догнать зачем-то (знаю же физ. формы нет и на колесе усижу разве что до ближайшего подъема) -
ехал без вкатки первых 10 км, на высоком пульсе, до разворотов не доезжал - перебирался досрочно на встречную, проскакивал на мигающие зеленые светофоры...
Ноги до сих пор гудят...
З.Ы. Понял, что ройлерный станок никак не заменяет шоссе

Серега, буржуи придумали мобильные для таких случаев. И я как-то пос..ать нигде не стал.
завтра в 8 от магазина стартую.

[cherkassm]

Сейчас вся работа в среднем темпе, без отрезков и тд, начну отворачивать через месяц-полтора. Привезу в Крым группу спортсменов-туристов, которых тренирую, в конце февраля-марте, если не улетим в Испанию или Турцию.

Если в Крым, то группе туристов на хвост упасть можно будет?

Вот тут Курдюков пишет про сборы женской профиковской команды «Русвело» на Кипре -
"...классический ритм микроциклов – 6 дней рабочих, 1 день отдыха.
...минут в без 15 семь мы встаем на зарядку, кроссик вдоль берега, километра три, потом упражнения.
...Ни один день не повторяет предыдущий. Общее в программе только одно – всегда трудно. И почти всегда больше 100 км. Скоростная – куски по 5 км индивидуально и командой. Сила плюс скорость: 2 горы, с переменной работой, первая на время; затем 15 км раздельный старт. Объем. 185 км. До гор 60 км, долетели по холмам на средней под 35 км\ч. ...Наши набрали 3500 м перепада и доехали до снегов. На другой день – отдых. ...А потом опять понеслось. Силовая: повторные серии в пологий подъем, сначала одной ногой с каждой стороны, потом на самой ломовой передаче – двумя. Другая силовая: после разминки – километров 75 командой с длинными сменами на максимальной передаче... Не ломать – крутить! И так далее. Как правило, в конце финиш, группой...Под вечер народ хаживает в качалку...".

Типа такого планируется на сборах?

[Taras]

Сейчас вся работа в среднем темпе, без отрезков и тд, начну отворачивать через месяц-полтора. Привезу в Крым группу спортсменов-туристов, которых тренирую, в конце февраля-марте, если не улетим в Испанию или Турцию.

Если в Крым, то группе туристов на хвост упасть можно будет?

Вот тут Курдюков пишет про сборы женской профиковской команды «Русвело» на Кипре -
"...классический ритм микроциклов – 6 дней рабочих, 1 день отдыха.
...минут в без 15 семь мы встаем на зарядку, кроссик вдоль берега, километра три, потом упражнения.
...Ни один день не повторяет предыдущий. Общее в программе только одно – всегда трудно. И почти всегда больше 100 км. Скоростная – куски по 5 км индивидуально и командой. Сила плюс скорость: 2 горы, с переменной работой, первая на время; затем 15 км раздельный старт. Объем. 185 км. До гор 60 км, долетели по холмам на средней под 35 км\ч. ...Наши набрали 3500 м перепада и доехали до снегов. На другой день – отдых. ...А потом опять понеслось. Силовая: повторные серии в пологий подъем, сначала одной ногой с каждой стороны, потом на самой ломовой передаче – двумя. Другая силовая: после разминки – километров 75 командой с длинными сменами на максимальной передаче... Не ломать – крутить! И так далее. Как правило, в конце финиш, группой...Под вечер народ хаживает в качалку...".

Типа такого планируется на сборах?

Скорей всего так.
Общее в программе только одно – всегда трудно. И почти всегда больше 100 км.

[Marcho]

С весны групповые тренировки, как и индивидуальные, будут за определенную таксу.
Членам клуба почитателей таланта Bianchi предоставляется скидка.

подскажите как можно записаться в члены клуба почитателей таланта Bianchi

[mityaer]

В этой теме трени зимой закончились:) А можно еще присоединиться на утренние? Что там с таксой?:)
Я вряд ли смогу что-то показать, если что отвалюсь без паники. Ужас как хочу на колесе у монстров поездить.

[cherkassm]

В этой теме трени зимой закончились:) А можно еще присоединиться на утренние? Что там с таксой?:)
Я вряд ли смогу что-то показать, если что отвалюсь без паники. Ужас как хочу на колесе у монстров поездить.

Я завтра собираюсь в 7:00 на светофоре на Богатырской. А монстры (Тарас, Валентин и К°) теперь непонятно когда по утрам стартуют...

[Taras]

До 26.06 в Трускавце, тренировки каждый день разные и с разными людьми, но все с утра, чаще всего в 7.00, 8.00. Если требуются индивидуальные тренировки, обращайтесь в личку.

[mityaer]

cherkassm, Taras, Спасибо.
Я щя лечу в Черногорию, покатаюсь по торчкам тамошним. А после уже к вам примкну.
Кстати, никто не провозил вел на чартерах (МАУ)? А то может я, еще чего доброго, без вела туда полечу

[cherkassm]

29 июня, ориентировочно в промежуток времени с 8:15 до 9:00, при невыясненных обстоятельствах трагически погиб велосипедист Богдан Кириченко.

[Marcho]

Жесть!!! соболезнования родным! кто-нибудь знает что произошло, случайная авария или убийство с целью грабежа, обстоятельства не только трагические...

[CombatUA]

Соболезнования родным .. а я в тот день почти было туда доехал .. но конечно хотелось бы узнать что там произошло, а то может стоит уже возить с собой средства для персональной защиты ..

[Beardcore]

Отличная погода.

Сейчас Катаете? Сравнительно регулярно катаю от от КП на Пущу, до Богатырской через Петровцы. 35+ средней у меня нет, но на что-то по-легче я бы "подлипнул".

[Taras]

Отличная погода.

Сейчас Катаете? Сравнительно регулярно катаю от от КП на Пущу, до Богатырской через Петровцы. 35+ средней у меня нет, но на что-то по-легче я бы "подлипнул".

Все переехало сюда Тренировки индивидуальные и групповые