Киев-Обухов-Васильков-Киев(тренировка на легке)

[Antonio XP]

Отлично потренировались. Погода сегодня великолепная даже, несмотря на ветерок. Покатали Джеймса по нашим местным Hills (ему конечно немного тяжеловато было на разделочном байке, но ехал очень неплохо).

Трек сегодняшней тренировки http://www.endomondo.com/workouts/79377168

Ну и немного фото:










Остальные: http://fotka.ua/?p=sa&a=42414

И видео: http://vimeo.com/47174217

[Nowl]

Народ, спасибо всем большое за компанию (и за то, что не потеряли), очень классно с вами было прокатиться! Яблоки вкусные в Ольшанках :)
За фоторепортаж и кино отдельное спасибо.

[Antonio XP]

Завтра планирую как обычно на Васильков. Стартую в 10-00

[Ігор]

Завтра хтото будет???

[Ігор]

Завтра хтото будет???

[Boriss]

Планирует ли кто-то из господ завтра совершить прогулку на велосипедах, имитируя какбы тренировочную езду? Ибо я изьявляю такое не поддельное стремление. И жду всех желающих и не безразличных в 10 утра неподалеку моста имени Патона.

[Skrip]

Ай да на треньку!

[Nowl]

Планирует ли кто-то из господ завтра совершить прогулку на велосипедах, имитируя какбы тренировочную езду? Ибо я изьявляю такое не поддельное стремление. И жду всех желающих и не безразличных в 10 утра неподалеку моста имени Патона.

Боря, у меня завтра выходной, я в принципе думала покататься в первой половине дня. Наверное приеду в таком же формате, как на кольца, повисеть на колесе, сколько получится (если не возражаешь).

[Boriss]

В обух. горку и назад.
Дом/дом - 100км
средняя - 36,6 ( то, что доктор прописал)
Ср пульс - 135
в обух. горку ехал 19 км/ч
встал на ноги, ускорился... Максимум32км/ч
похоже сезон закончился...
Поеду ка еще прокачусь!

[Nowl]

Боря, спасибо большое за компанию!
У меня 32 где-то, чуть отвалилась, и меня сдуло потом. Ноги были после вчерашнего вечера какие-то совсем неедущие :(.
После тягуна на дорогу домой поставила себе Aerobic Base Builder, там ненапряжно и каденс вісокий должен быть, поехала потихонечку с ветром в спину, вроде ноги опять крутят :).

[Boriss]

Да, назад несло будь здоров! почти края забалтывал)

[Antonio XP]

Завтра планирую быть. Как обычно старт в 10-00.

[Skrip]

Составлю компанию до Обухова.

[once]

состав.... в любой компании всегда найдутся лидер и козёл отпущения.... украсить компанию своим присутствием – это способность, украсить компанию своим отсутствием – это поступок....

[Nowl]

не способна на поступок. (выходной завтра)
Возьмете тихонько на колесе повисеть, сколько получится? Ждать нинада, дорогу знаю :)

[Skrip]

Чур я у Nowl на колесе!

[Nuna]

и меня тоже на колесо возьмите

[Skrip]

С удовольствием

[once]

ожидание удовольствия - уже удовольствие.... в этой жизни есть только три вида удовольствий - секс, секс и еще раз секс. Впрочем, насчет третьего я не уверен.....

[Nowl]

а когда вы уехали? приехала к месту старта в 10.01 :) - никого.
Чуть покрутилась и поехала получать удовольствие самостоятельно

[Antonio XP]

А я подождал до 10-00 и поехал тоже сам. Но через села до Обухова и обратно.

http://www.endomondo.com/workouts/93308572

[Nuna]

простуда одолела, пришлось отменить тренировочку сори

[Nuna]

завтра планирую проехаться по этому маршруту. присоединяйтесь старт в 10-15 от авторынка.
по темпу - желательно не сильно высокий, если буду отставать не ждите :)

[Merckx]

Могу долиться на повороте на проспект Науки. В котором часу будете проезжать там?

п.с. На среду обещают дождь (мотивация на завтра)))

[Skrip]

Аня,этот маршрут на среду.;-)
В среду +1.