Как правильно одеваться в осенне-зимний период??

[atroxa]

Интересно услышать мнение опытных и бывалых

[PonitoshekonI]

Виндстопер отлично меня спасает при хорошем минусе, конечно жэ при условии отсутствия ветра, тоесть преимущественного катания по лесам на шоссе спасти меня могла только гражданка,ботинки на синтапоне и всё в таком духе но стоит ли, я ездил по роботе,и приятного не много+на шоссе зимой без крыльев от украины с ризиночками аж до асфальта делать нечего,так как ноги сразу промокнут, Лутче всего в лесок да до -5

[mark]

2 bus:
На голову обычную балаклаву.
На торс летняя футболка+стоппер - и до -10 можно комфортно ездить.
А для контроля за ручьями нужен пульсометр скорее всего;)

А зачем больше 2-х часов зимой кататься?

[PonitoshekonI]

стопер рейтузы и термик на голотело,этот капюшон походу баф называется очень класная штукенцыя здорово выводит влагу, одеваю как шарфик а когда ухи подмерзают как капюшон, штоб ухи были закрыты под кепочку, и ничего ручьями не течёт.

[Gara]

[quote="Vadim Bus"]катался сегодня, на улице +2 но при встречном ветре ноги замерзают при любой обертке акурат через 2 часа.
Еще проблема что одевать на голову? любой темп и из под шапки ручьи, а против холодного ветра в мокрой шапке аж никак,
Если у кого есть в инете образцы зимней велоодежды выкладывайте, Я себе так думаю было бы неплохо иметь такой капюшон который плавно переходит своими полами на плечи и уже на него одевается куртка и прочее, я такое видел в старой велоекипировке еще советской. Если такое есть, то плиз, где купить?[/quote]
В холодную пору необходимо одеваться во все одежду из материала Винстопер, начиная с бахил, ретузы, куртка, шапка, перчатки + термобельё и как писали Баф

[serhiypopoff]

При температуре +5-10° я одеваюсь так
(спереди засунуты перчатки, поэтому такое пузо )



Видно, как яблоки оттопыривают задние карманы, еду на 100 км



Собрался на тренировку Декабрь 2009, г. Ужгород

[serhiypopoff]

Вчера было +5°С, безветнренно, одевался полегче, скорость повыше. Сегодня добавлю термик, сильный ветер и только +3°С



Перед 100 км тренировкой на шоссе

[atroxa]

Спасибо большое всем отписавшимся. Только вот думаю что с зимним периодом я погорячился. Если температура ниже нуля есть ли смысл вообще выезжать? Сейчас перешёл на бег.К нам в Киев(для тех, кто не киевлянин) вот уже второй день, как зима пришла. Так вот бегу сегодня восьмёрочку вечером, температура -5..-7 градусов..ветерок если встречный, то пробирает...так это скорость бега 12-15 км/ч. А если на шоссейнике 30 ехать и если учесть, что на шоссе у меня так потеть не получается, как при беге(читай согреваться), не в ущерб ли это здоровью?? Как по мне хорошего мало.

[Lemon]

Мой метод - многослойность.

1й слой термобелье - отводит влагу и риск охлаждения влажного тела.
( у меня это почти единственное из зимнего, чего нет пока, заменяю аналогом 2го слоя)
2й слой простая велоодежда - сохраняет тепло, если есть третий слой.
3й слой с виндспопером - ветро, водонепроницаемая одежда.
(у меня штаны обычные, но главное, как по мне, не прекращать движения,
а более статичные части тела (корпус) желательно обязательно защитить виндстопером. У ног проблема - колени. Их тоже не желательно продувать!! Их за неимением виндстоперных штанов планирую защищать наколенниками. Но пока не холодно. Просто не мерзну. Потому мой медот - не останавливаться. Кататься от дома до дома. )

На голову - балаклава - идеально. Также есть реглан с капюшоном.
Обязательно очки. Глаза надо беречь.
В холоднючее время от -10ти и ниже остается одна, пока не решаемая, проблема - кончики пальцев ног и рук.

[TIGOR]

В холоднючее время от -10ти и ниже остается одна, пока не решаемая, проблема - кончики пальцев ног и рук.

Для рук необходимы двойные перчатки.
В одинарных руки промерзают уже при -2...0.
Если рукам медленно наступает песец, кисть сжимается в кулак и просто опирается на руль.
Более действенный способ - поочередно отводить и ложить руку за спину, зажатую в кулак (как конькобежцы на виражах, с интервалом смены 3-5 минут - там теплее).

Для ног сложнее.
Если большие пальцы ног уже замёрзли, необходимо срочно слазить с велосипеда и бежать на носках (шипах) метров 40-100, а не дожидаться пока пальцы ног отморозятся полностью...
В противном случае, пальцы отмерзают и потом чернеют, ногти при этом могут полностью отвалиться.
Самое главное четко чувствовать эту грань.
И не выезжать зимой на дальние расстояния, чтобы была возможность оперативно вернутся.
Лучше сделать четыра малых круга, чем одну большую петлю.

[serhiypopoff]

Одеваюсь многослойно - 3 слоя. Двойные перчатки не пробывал, небыло необходимости.

Если запустить пальцы рук, т.е. допустить замерзание (до промерзания еще не доходило), они немеют и перестают слушаться, но есть один проверенный метод.

Пальцы рук хорошо отогреваются если сильно похлопать кистью по коленням, поочередно. Будет больно, зато потом - точно тепло появляется.

С коленями никогда проблем не имел - они всегда горячие, как и ноги по всей длинне (пальцы не в счет). Можно также в коленной области изнутри нашить кусок тонкого теплого шерстяного свитра.

!!! Проверено - работает !!! В терморитузы спереди у меня изнутри нашит двойной кусок из турецкого свитра - советую всем мальчикам так сделать и проблем с отмерзанием г....ки небудет .

Вчера при +3°С были проблемы - заголодал, но терпимо. Буду больше еды брать.

У нас в Ужгороде сегодня 0°С. Ветер стих, поеду на 100 км опять. Вообще мой порог -25°С. Так что еще ездить при нуле нормально, стредняя 25 км.ч.

[lockcaps]

Да. Много дельных советов. Сегодня катал на МТВ (35км в лесу) при -9°С. Действительно основная проблема это кончики пальцев рук и ног. Спасаюсь следующим образом: на руки - две пары перчаток (первая - тонкий флис, а сверху - зимние НАЛИНИ ветронепроницаемые). На ноги - вот такие носки (причем под них также можно пододеть носочек). Ну, и сверху на обувь - непродуваемые неопреновые бахилы.

[serhiypopoff]

.... как по мне, не прекращать движения,
....
В холоднючее время от -10ти и ниже остается одна, пока не решаемая, проблема - кончики пальцев ног и рук.

Движение - это главное. Чем ниже температура - тем выше средний пульс. Идеально 140 уд.мин. Включаем передачу - вращаем ее. На подъемах добавляем передачу и едем на ногах.

А пробывал еще кто нибудь ездить на пульсах? Сегодня специально проехал 100 км средним пульсом 132. При 0°С средняя вышла за 30 км.ч. Было очень даже не холодно.

А еще в ЗИМУ надо входить заранее. Это 5-дневные тренировки на неделю. Короче, делаем по 500 К в неделю. Постепенно со снижением температуры тело притвыкает к холоду полюбому. Особенно легко переносится зима если ездить круглый год много лет подряд.

[OlegGurin]

стопер рейтузы и термик на голотело,этот капюшон походу баф называется очень класная штукенцыя здорово выводит влагу, одеваю как шарфик а когда ухи подмерзают как капюшон, штоб ухи были закрыты под кепочку, и ничего ручьями не течёт.

Вы правы на все 100%. Вот такие женские бафы, очень любит надевать жена, когда едет со мной на велопрогулке поздней осенью по небольшому морозцу. Бафы - это по сути круглые шарфы на резинке. Бафы можно натянуть на рот и нос, что бы интенсивно не вдыхать холодный воздух. Если в составе бафов есть ангора, то это вообще красотища!