Подскакиваю в седле.

Делимся велосипедным и не только опытом

Модератор: Borisovich:)

Подскакиваю в седле.

Сообщение DevOne » 29 апр 2011, 09:55

Добрый день.
Купил шоссейник и обнаружил интересный момент...
При активном вкручивании начинаю ритмично подскакивать на седушке. :-(
Такое впечатление, что на коне галлопирую :du_ma_et:
Как с этим бороться?
З.Ы. От этих подскоков и с ритма сбиваюсь, и Мадам СиЖу болеть начинает.
Аватара пользователя
DevOne
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 апр 2011, 17:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DevOneПонизить репутацию DevOne

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение VicTorp » 29 апр 2011, 10:04

1. Выставить правильно седло - и по высоте, и по длине, и по углу.
2. Подбирать правильный расчет, соответствующий темпу и физ.возможностям.
2. С этим сложнее - учиться педалировать, т.е. не только давить на педали, но и подтягивать их в противоположной надавливанию фазе.
Аватара пользователя
VicTorp
1000+
1000+
 
Сообщения: 1272
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 15:08
Заслуженная репутация: 31
Повысить репутацию VicTorpПонизить репутацию VicTorp

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение DevOne » 29 апр 2011, 10:19

VicTorp писал(а):С этим сложнее - учиться педалировать, т.е. не только давить на педали, но и подтягивать их в противоположной надавливанию фазе

Пробую крутить как в учебниках - вкруговую и сразу сталкиваюсь с тем, что приходиться не столько за правильным педалированием следить, сколько за тем, чтоб не убиться в какой-то яме. Скорость растет сразу нереально просто. Вроде и не вспотел, а уже 30+. После МТБ мне от этого аж не по себе :ps_ih:
Аватара пользователя
DevOne
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 апр 2011, 17:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DevOneПонизить репутацию DevOne

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение TIGOR » 29 апр 2011, 12:18

Ты тупо давишь на педали, поэтому и прыгаешь задницей.
Учись педалировать.
Удлини передачу, только не ломай края. :ni_zia:
Ломать края - это путь в никуда. :nez-nayu:
Каденс должен быть в пределах 90 оборотов.
Правильный педаляж дает 30-35% дополнительной мощности. :co_ol:

Объезжать ямы - это совсем другая история.
Но там тоже есть фишки, как придавать велосипеду ускорение.

После того, как научишься правильно ездить на шоссейнике - на МТБ уже не пересядешь.
Аватара пользователя
TIGOR
VIP+++
VIP+++
 
Сообщения: 2161
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 12:37
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию TIGORПонизить репутацию TIGOR

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение DevOne » 29 апр 2011, 12:32

TIGOR писал(а):Удлини передачу

В смысле "повысить"? Я от слэнга еще далек :smu:sche_nie:
А "ломать края" - это давить шоб аж глаза вылазили? :ps_ih:

Спасибо. Буду учиться.
Аватара пользователя
DevOne
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 апр 2011, 17:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DevOneПонизить репутацию DevOne

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение TIGOR » 29 апр 2011, 13:05

DevOne писал(а):Я от слэнга еще далек :smu:sche_nie:
А "ломать края" - это давить шоб аж глаза вылазили? :ps_ih:
Спасибо. Буду учиться.

Удлинить передачу - увеличить её передаточное соотношение.
При этом указывается - на зуб или два
Допустим, тебе говорят:"поставь 53*16". или "скинь на зуб" (т.е. с передачи 53*17 переключиться на 53*16).
На шоссе никогда не говорят про передачи: "у меня стоит 1:1 или 1:2" и т. д.
Это МТБэшные заморочки с индикаторами на руле.
А говорят по количеству зубов на передних и задних звездах: "Раскрутил подгорку 53*11, потом передачи закончились".
Или: "...всю гору выгреб на 52*21 до выполаживания..."

"Края" - это крайние самые длинные передачи на твоем велосипеде (50*11, 52*11, 53*11).
"Ломать края" - ехать на низком каденсе на крайних передачах (глаза здесь не причём :hi_hi_hi: ).
У тебя рядом в Боярке живет Ekos, и мужчина на Бергамонте которого мы постянно видим катаясь ПП.
Они правда сырые, но компанию для покатушек ты им можешь составить, а со временем и опыт придет.
Найди их и катайся с ними...
Аватара пользователя
TIGOR
VIP+++
VIP+++
 
Сообщения: 2161
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 12:37
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию TIGORПонизить репутацию TIGOR

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение DevOne » 29 апр 2011, 13:30

TIGOR писал(а):У тебя рядом в Боярке живет Ekos, и мужчина на Бергамонте которого мы постянно видим катаясь ПП.

В принципе, с Ekos я контактами обменялся еще когда выбирал велосипед.
Катать с кем-то мне еще месяцок не светит, потому как я только начал снарягу собирать. То шлема небыло, щас покрыхи менять надо, а потом велоодежду купить.
Пока что рассекаю в джинсах и на стертых под квадрат покрыхах, как :sh_ut: . Надеюсь, что в течении месяца приведу себя в порядок более или менее, а пока что отрабатываю педалирование в окрестностях Боярки и, бывает, на работу на Печерск езжу.
Аватара пользователя
DevOne
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 апр 2011, 17:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DevOneПонизить репутацию DevOne

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение Gotty » 29 апр 2011, 18:53

Иногда помогает от "подпрыгиваний" упражнение - поочерёдное педалирование (одной ногой), удачи :mi_ga_et:
Аватара пользователя
Gotty
гонец-пахарь
гонец-пахарь
 
Сообщения: 802
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 15:19
Откуда: ВелоБар
Заслуженная репутация: 5
Повысить репутацию GottyПонизить репутацию Gotty

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение romp » 03 июн 2011, 11:53

такая же проблема была на трековом, только когда каденс доходил до 180 и выше
тренируйся на стеанке и сам поймешь что и как лучше, возможно поменяешь посадку
Последний раз редактировалось romp 03 июн 2011, 12:54, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
romp
100
100
 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 15 янв 2011, 21:11
Заслуженная репутация: 5
Повысить репутацию rompПонизить репутацию romp

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение DevOne » 03 июн 2011, 12:03

romp писал(а):тренируйся на стенке

как это? :sh_ok:
Аватара пользователя
DevOne
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 апр 2011, 17:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DevOneПонизить репутацию DevOne

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение romp » 03 июн 2011, 12:08

http://youtu.be/sVbwngNoHm0
вот так
[youtube]http://youtu.be/sVbwngNoHm0[/youtube]
видео с ютуба что то не вставляется
Аватара пользователя
romp
100
100
 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 15 янв 2011, 21:11
Заслуженная репутация: 5
Повысить репутацию rompПонизить репутацию romp

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение DevOne » 03 июн 2011, 12:25

Я понял.
"На стенке" следует читать как "на роллерном станке"?
Аватара пользователя
DevOne
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 апр 2011, 17:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DevOneПонизить репутацию DevOne

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение romp » 03 июн 2011, 12:54

только заметил мою глупую ошибку)
извини
Аватара пользователя
romp
100
100
 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 15 янв 2011, 21:11
Заслуженная репутация: 5
Повысить репутацию rompПонизить репутацию romp

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение TIGOR » 03 июн 2011, 15:42

Жак Анкетиль в своей книге о годовой программе подготовки писал, что зимой обязательно ездил на глухаре (трековом велосипеде с тормозами), для отработки педаляжа.
Тебе достаточно даже 2-3 раза выехать на глухаре (не путать с синглспидом), чтобы понять свою ошибку в педалировании. Тебя будут толкать педали, поднимаясь вверх с такой силой, что даже первые метры будешь терять равновесие на ровном месте.
Аватара пользователя
TIGOR
VIP+++
VIP+++
 
Сообщения: 2161
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 12:37
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию TIGORПонизить репутацию TIGOR

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение vile.gnus » 03 июн 2011, 15:59

TIGOR писал(а):После того, как научишься правильно ездить на шоссейнике - на МТБ уже не пересядешь.

:ps_ih:
Обязательно в кепочке!

По теме - глухарь еще найти нужно, а вот педалировние одной встегнутой ногой доступно каждому и вполне эффективно
vile.gnus
 
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:38
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию vile.gnusПонизить репутацию vile.gnus

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение romp » 03 июн 2011, 18:01

вот ездить зимой на глухаре это +
на других я бы и не высовывался зимой
Аватара пользователя
romp
100
100
 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 15 янв 2011, 21:11
Заслуженная репутация: 5
Повысить репутацию rompПонизить репутацию romp

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение ekos » 03 июн 2011, 18:19

TIGOR писал(а):У тебя рядом в Боярке живет Ekos, и мужчина на Бергамонте которого мы постянно видим катаясь ПП.
Они правда сырые, но компанию для покатушек ты им можешь составить, а со временем и опыт придет.
Найди их и катайся с ними...

Bergamont у мужчины не матовый темно серый c планетаркой? :du_ma_et:

DevOne писал(а):В принципе, с Ekos я контактами обменялся еще когда выбирал велосипед.
Катать с кем-то мне еще месяцок не светит, потому как я только начал снарягу собирать. То шлема небыло, щас покрыхи менять надо, а потом велоодежду купить.
Пока что рассекаю в джинсах и на стертых под квадрат покрыхах, как :sh_ut: . Надеюсь, что в течении месяца приведу себя в порядок более или менее, а пока что отрабатываю педалирование в окрестностях Боярки и, бывает, на работу на Печерск езжу.

Есть, любимая Тигором, Maxxis Detonator...700x25C. Правда покрышка в одном экземпляре БУ..
Если хочешь - бери покатать.. :co_ol:
Если есть желание со мной прокатиться - присоединяйся.
Раньше исключительно шоссе катал. А на сегодня.... езжу 50/50 асфальт/лес.
Бывают недели даже без асфальта....ну так переехать от леса к лесу...:) (Ломаю стереотипы...сам того не подозревая... :-) )

Женя.
Не вали сразу на все деньги. КОЛЕНИ ДОРОЖЕ ВСЕГДА!
Скорость и выносливость прийдет со временем.
Добейся удобной посадки, при которой ничего не устает раньше другого (спина, руки, задница, ноги...).
Педалируй так чтобы ноги "ходили" вертикально, а таз не двигался вправо влево.
Держи руки поближе к тормозам.
Вкатывайся постепенно, разминая первые километры тело и суставы.
Это все прописное, конечно, но это и правда важно для новичка :a_g_a:
ekos
100
100
 
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 31 май 2010, 14:38
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию ekosПонизить репутацию ekos

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение ekos » 03 июн 2011, 18:24

romp писал(а):вот ездить зимой на глухаре это +
на других я бы и не высовывался зимой

Я езжу круглый год...но зимой это просто другие колеса (переднее с генератором, чтобы с 2-мя фарами),
шипованные покрышки и крылья с большим брызговиком и багажник....

Не первый раз про глухарь зимой слышу?
А в чем смак? Просветите...
ekos
100
100
 
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 31 май 2010, 14:38
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию ekosПонизить репутацию ekos

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение romp » 04 июн 2011, 11:17

в том что зимой на нем гораздо уверенней ехать, ты всегда контролируешь колесо заднее, очень сложно упасть на нем, проехал за эту зиму около 3000 и без падений в самую суровую погоду (кроме снега утрамбованного на дороге глубиной несколько см, тогда просто велосипед превращается в ледокол и очень сложно ехать)
Аватара пользователя
romp
100
100
 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 15 янв 2011, 21:11
Заслуженная репутация: 5
Повысить репутацию rompПонизить репутацию romp

Re: Подскакиваю в седле.

Сообщение DevOne » 06 июн 2011, 09:48

Я все таки заказал Lugano.
Спасибо Outrider`у, завтра наконец-то у меня опять будет 18 передач а не 2, как сейчас :ya_hoo_oo: .
Так что в течении недели приведу вел в порядок и начну опять катать на работу, а это 30км в одну стророну :-): .
Аватара пользователя
DevOne
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 апр 2011, 17:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DevOneПонизить репутацию DevOne


Вернуться в Советы Ветеранов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

  • Наши партнёры