Peloton-Club

В августе традиционно проходит шоссейная велосипедная гонка Шумава 2010 Автор Кинг-шоссе. В этой статье советы от производеля спортивного питания NUTREND, как провести гонку полным энергии и без обезвоживания.

Заранее спланируйте и подготовьте питье, не забудьте взять энергии на время гонки и не недооцените важность регенерации после финиша - на следующий день вы или устали и ничего не хочется, или восстанавливаетесь и проводите полноценную трененровку.

3 ключевых принципа, которые должны соблюдаться во время гонки на выносливость:
- адекватная гидратация организма, соблюдение питевого режима
- обеспечения работающих мышц энергией, ни в коем случае нельзя допускать состояние "заголодал", если конечно хотите добраться до финиша
- успешное восстановление после гонки

СОВЕТЫ от NUTREND

Защита мышечной массы Для защиты мышечной массы от разрушения в результате изнуряющей физической деятельности примите за 45 минут до старта 6 капсул ENDURO BCAA

Питьевой режим Эффективная гидратация невозможна без напитков, богатых углеводами и минеральными веществами. Пейте гипотонически разбавленный ISODRINX или PROFIDRINX, каждые 15-20 минут).

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ Судорог Если у вас бывают судороги во время гонки, принимайте 3-5 дней до гонки ATICRAMP, например, 2 капсулы утром и 3 капсулы перед сном.

Борьба с судоргами во время гонки Для борьбы с судоргами во время гонки - выпейте ампулу MagnesLIFE.

Для последнего рывка - TURBOSNACK Перед финишным рывком используйте TURBOSNACK - жидкую форму быстрорассасывающихся углеводов дает "быструю энергию" для "последней мили" в гонке.

Совет для поодержки организма - Carbonex Дает энергию, снижает кислотность мышц, уменьшает спазмы, улучшает концентрацию, переносит усталость на потом.

Восстановление после гонкиПоддержка и оптимизация восстановления и сразу же после финиша гонки с помощью REGENER от Nutrend. Примите напиток в течение 20 минут после финиша. В награду тело без боли и крепатуры - вы готовы для тренеровок.

Восстановление водного баланса Во время гонки вы теряете слишком много воды через пот, которую не в состоянии получить после финиша. В течение 2 часов после гонки рекомендуется пить много жидкости, чтобы увлажнить организм. Количество выпиваемой жидкости должно быть равное около 150% от потери веса во время гонки. Например если в гонке вы потеряли 1 литр пота (1 кг веса), то после гонки необходимо выпить 1,5 литра жидкости. Для этого рекомендуется UNISPORT.

Питание Nutrend на дистанции 100 км


Питание Nutrend на дистанции 150 км


Питание Nutrend на дистанции 200 км


Питание Nutrend на дистанции 250 км


Расшифровка обозначений



Оригинал статьи на http://www.mtb.in.ua

мы скоро дойдем до тем, о правильном и полезном использовании Эретропоэтина

ну чего же. такие штуки едят открыто даже чемпионы

кто-то думает что это допинг а для спортсменов это обычные шоколадки

Просто кто-то путает спортивное питание с фармакологией ;)

Gorian писал(а):ну чего же. такие штуки едят открыто даже чемпионы

Этот уже дожевался
И не понятно чем закончится его жевание?

а скидка какая на рекламируемый товар.

При заказах до 100 грн скидок нет и доставка платная
Cкидка при заказе до 250грн - 10% и доставка платная
Постоянным клиентам и тем кто заказывает на 250 грн и больше - 15% и бесплатная доставка
При заказе на 500 грн и больше в дополнение к скидке - приятный бонус.

И не стесняемся просить скидку при заказе

Откровенно- это практические советы как побыстрей уйти в мир иной,или побыстрей встретиться с Богом!!!!!!!!!!!!!

Господа велосипедисты, всеголишь 500грн и вы на том свете!!!

bucha писал(а):Откровенно- это практические советы как побыстрей уйти в мир иной,или побыстрей встретиться с Богом!!!!!!!!!!!!!

это прямо как крик капитана очевидность в теме про скапин