Peloton-Club

Ситуація така, при довгих або силових тренуваннях на велосипеді, починає боліти поясниця, після закінчення тренування наче все проходить, але на наступному тренуванні біль повертається. Хто що може порадити? Чи треба якось коректувати посадку? Чи що? Бо при спокійніному катані наче все в порядку. Буду вдячний за будь яку інформацію.

У меня такое было. С января по май лечился амбулаторно и в стационаре. Причина таких болей может быть разная: от смещения позвонков и до проблем с седалищным нервом разного характера. Не исключены грыжи как межпозвоночные, так и Шморля. Ни в коем случае не греть. Массаж только после консультации с врачом. Нужен хороший невропатолог и консультация нейрохирурга, а также мануальщик которому можно довериться. Еще лучше если есть квалифицированный вертебролог. Проблема может крыться не только в поясничнокрестцовом отделе (L-сегменты), но и в грудном (S-сегменты).
Если будет обнаружено смещение - помощь мануальщика будет кстати и этим возможно всё и обойдется.

У меня тоже похожий случай. В прошлом году в конце сезона вообще так болело после горок, что не мог сесть в седло. Проколол пару уколов, вроде попустило. В этом году вроде более-менее, но все таки чувство что там какое то больное место, осталось, даже могу примерно рукой локализовать где это.

Leopard_Trek писал(а):Ситуація така, при довгих або силових тренуваннях на велосипеді, починає боліти поясниця, після закінчення тренування наче все проходить, але на наступному тренуванні біль повертається. Хто що може порадити? Чи треба якось коректувати посадку? Чи що? Бо при спокійніному катані наче все в порядку. Буду вдячний за будь яку інформацію.

попробуйте длину посадки на веле уменьшить. Вынос короче поставить или седло сдвинуть. Мне помогло!

Ещё по мимо езды на велосипеде, надо по возможности закачивать мышечный корсет, т.е.
качать мышцы пресса (живота) на турнике, и мышцы спины на тренажёре-"скамейка". Если будет интересовать подробно, то напишу в личку.
P.S. и не чувствуйте себя больными, занимайтесь спортом в своё удовольствие, а перегрузки физические не всегда полезны!