Переход обратно - с контактов на топталки: крепатура!


Модератор: Borisovich:)

Переход обратно - с контактов на топталки: крепатура!

Сообщение Lazarenko Andrii » 14 авг 2016, 20:54

Ввиду приближающегося велопохода (через неделю) . где контакты неприемлемы , перешел на "топталки" ...Обнаружил на той же прогулочной дистанции что и обычно (80-90 км) - к вечеру - крепатуру ...Езжу на МТБ ..шустро ..Я так понимаю - для адаптации достаточно просто ежедневно (в течение 5 дней) ездить хотя бы 5-10 км " в горку" или на скорость - где особенно помогают контакты ...чтобы ноги перестроились быстрее ?
Lazarenko Andrii
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 27 май 2016, 19:19
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию Lazarenko AndriiПонизить репутацию Lazarenko Andrii

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

  • Наши партнёры