Из энергетиков ем такое -
http://www.chainreactioncycles.com/Mode ... delID=3871В целом отлично, от заголадания спасает. Но иногда бывает пойдет, а бывает нет - в том смысле, что после того, как проглотил его, еще час чувсвуется его присутствие "где-то рядом".
Можно взять его, но честно сказать, в следующий раз хочется попробовать чего-то другого.
Из восстановителей: по логике вещей нужны минералы, витамины, белки и углеводы. Углеводы можно спокойно брать из обычной еды. Остальное придется докармливать себе за счет химии.
Минералы и витамины - пью вот это
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4033437 , а в сильную жару или при сильных нагрузках добавляю еще и это -
http://www.gnc.com/product/index.jsp?pr ... 85.2108499По большому счету не важно какой производитель, лишь бы было нормальное качество продукта и содержал все минералы и витамины в нужном количестве. Как правило это какие-либо комплексы.
Белок. О нем хорошо качки знают - какой и чего
. Самым лучшим белком считаю тот, который сделан на основе сыворотки и обязательно содержит аминокислоты с разветвленной молек.цепочкой (изолейцин, лейцин, валин).
Лично сам пью этот -
http://www.optimumnutrition.com/product ... p-201.html