Похудение

Привет. Есть тут худеющие или уже достигшие нужного результата?
Что посоветуете из питания?
Я стараюсь сидеть на диете, но не всегда могу сказать себе нет в некоторых вопросах питания.
Хочу убрать живот (раньше занимался спортом профессионально, но из-за травмы долго не мог вернуться обратно просто в спорт хотя бы).

ой вряд ли дешево получится тогда. Даже сам если готовишь, когда вот так просчитывать надо, вылетает в копеечку