17 янв 2014, 18:34
17 янв 2014, 19:11
18 янв 2014, 20:18
18 янв 2014, 20:27
nikon_f2 писал(а):Протестировался сегодня, чуть зафейлил тест, но результаты вполне порадовали.
Max 5min - 325W.
-8% от максимума 2013 года. (354W)
+5% от теста в январе 2013 (309W)
Max 20min - 270W (тут случился фейл, организм вышел на режим и держал ровную мощность, но пошла назад овсянка, которую съел слишком поздно, лучше б крутил на пустой желудок)
-12% от максимума 2013 года (305W)
+7.5% от теста в январе 2013 (251W)
Это - нулевой тест, с понедельника начинаются тренировки. Результаты прошлого января - после одного месяца вкатки без интенсивов.
18 янв 2014, 20:31
Canefis писал(а): Пульса средние бы озвучили на мощностях?
19 янв 2014, 15:12
nikon_f2 писал(а):Canefis писал(а): Пульса средние бы озвучили на мощностях?
А зачем он нужен вообще, пульс этот на интервалах? Тем более, средний?
Ну в этом тесте вышел средний пульс 180 на 5-и минутном интервале и 175 на 20-и минутном.
Но какая из этого будет полезная информация?
Пульсовая стоимость - если клонишь к этому, величина взятая с потолка. Особенно без знания лактатного порога, но даже с ним средний пульс - не информативная величина
19 янв 2014, 15:30
Canefis писал(а):Я вот ехал мтб гонку и тоже выдал на 8 минутах примерно 330-340 ватт
19 янв 2014, 15:47
VicTorp писал(а):Canefis писал(а):Я вот ехал мтб гонку и тоже выдал на 8 минутах примерно 330-340 ватт
"Примерно" здесь не канает. Как вы это просчитали, тем более для мтб-гонки - хз.
Стал юзать паверметр совместно с Такс Бушидо, так у меня тренажер (на который многие, как на истинное значение ссылаются и планы тренировок строят) на 20-30 ватт постоянно больше показывает. А вы вообще "примерно" на калькуляторе считаете.
19 янв 2014, 18:40
Canefis писал(а):Как раз таки информативная, говорит о том что Ваше сердце не может прокачать Ваши мышцы, если конечно Ваш лактатный порог на 180 и ниже
19 янв 2014, 18:47
VicTorp писал(а):Canefis писал(а):Я вот ехал мтб гонку и тоже выдал на 8 минутах примерно 330-340 ватт
"Примерно" здесь не канает. Как вы это просчитали, тем более для мтб-гонки - хз.
Стал юзать паверметр совместно с Такс Бушидо, так у меня тренажер (на который многие, как на истинное значение ссылаются и планы тренировок строят) на 20-30 ватт постоянно больше показывает. А вы вообще "примерно" на калькуляторе считаете.
сначала укатываюсь до по синения на пульсах 110-130 по 3-5 часов каждый день месяца 3-4, стараюсь мышцы держать на одном уровне в течении этих месяцев, а потом в марте-апреле займусь ими, что толку звиздячить на пульсах 160+ когда мотор не расстянут
19 янв 2014, 19:10
19 янв 2014, 19:24
16081989 писал(а):мое сообщение немного не по теме,НО, Ув.Никон_ф2 у меня есть вопрос к Вам : какой у Вас уровень подготовки? если сравнить допустим с Борей Бакуринским,Виктором Петровичем,Тарасом Дубинцом. просто хочу для себя понять, есть ли смысл в этом количестве букАв.
19 янв 2014, 19:33
16081989 писал(а):мое сообщение немного не по теме,НО, Ув.Никон_ф2 у меня есть вопрос к Вам : какой у Вас уровень подготовки? если сравнить допустим с Борей Бакуринским,Виктором Петровичем,Тарасом Дубинцом. просто хочу для себя понять, есть ли смысл в этом количестве букАв.
20 янв 2014, 11:07
просто хочу для себя понять, есть ли смысл в этом количестве букАв.
21 янв 2014, 13:47
22 янв 2014, 20:37
24 янв 2014, 20:06
25 янв 2014, 17:26
Ricco писал(а):Первый выезд в этом сезоне!
27 янв 2014, 10:23
Serega105 писал(а):Вот моя "Флеш-Валонь"...
Serega105 писал(а):Сегодня первый раз проехал "виртуалку".
03 фев 2014, 11:45
06 мар 2014, 14:00
16 фев 2015, 18:41
05 дек 2015, 13:28