23 авг 2013, 20:34
Imbik писал(а):Да мы не спорим.
Ты чет свое пишешь, мы читаем это и понимаем, что пишешь ты отсебятину. Не о чем тут спорить ваще. :)
24 авг 2013, 10:29
24 авг 2013, 10:47
24 авг 2013, 14:17
24 авг 2013, 14:43
Алексей 84 писал(а):Почитал форум бодибилдеров.Капец.Там народ без печали такие кампоты через себя пропускает.И уже по много лет.Непонятно каким образом они вообще выживают.
24 авг 2013, 15:25
yurik писал(а):SHIN предостерегает от потребления нормальных суточных доз, т.к. без такого употребления у него витамины синтезируются организмом, а также в его организме стоят веб-камеры, которые могут избирательно всасывать вещество в зависимости от форм-фактора - если по кишке плывет в форме таблетки - игнорируем, если колбаса - всасываем. Если затаблетируем колбасу - игнорируем. Если спрячем таблетку в колбасу - зависит от бдительности смотрящего.
yurik писал(а): http://sportswiki.ru/Побочные_эффекты_стероидов_и_как_снизить_вред_стероидов
seven писал(а):По моему, мнению нельзя считать витамины стимуляторами, фактически отождествляя с допингом. Тогда следовало бы назвать стимулятором любую потребляемую еду. Неприемлемо рассматривать организм как какое-то спиртово-бродильное производство: ускоришь процесс - культура бактерий быстрее постареет. Наоборот, мАкроорганизм от адекватного поступления питательных элементов только выиграет, работа клеток не будет иметь сбоев и клетка проживет дольше.
Алексей 84 писал(а):Почитал форум бодибилдеров.Капец.Там народ без печали такие кампоты через себя пропускает.И уже по много лет.Непонятно каким образом они вообще выживают.
24 авг 2013, 18:24
Видно что ты серьезно работаешь с эксперементами над собой, хуже если работаешь тренером и уже убедил в этом своих подопечных, если это так то я не завидую ни им, ни их родителям и тем более их потомкам.
25 авг 2013, 09:01
SHIN писал(а):Да в том то и дело что витамины это ФЕРМЕНТЫ и не более, а как известно из основ химии ферменты это вещества которые влияют на скорость и направление реакций, но в продуктах реакции их нет, они вызывают косвенное привыкание. Вмешательство в работу эндокринной системы самое опасное что может быть, это самый неизученный раздел медицины,последствия самые непредсказуемые.
25 авг 2013, 09:50
SHIN писал(а):Ну, а по поводу адекватного и не адекватного потребления, то как его определить ?
25 авг 2013, 14:15
seven писал(а):...... Не стоит доверять таким "авторам".
seven писал(а):Анализировать свой рацион и изучать рекомендованые дневные нормы конкретных компонентов питания.
25 авг 2013, 14:52
26 авг 2013, 13:38
26 авг 2013, 16:04
26 авг 2013, 17:13
28 авг 2013, 20:18
29 авг 2013, 14:47
nikon_f2 писал(а):Лично я в свое время доверился мнению одного хорошего врача, который дал мне такую рекомендацию: по дороге домой покупаешь 8 разных овощей и фруктов, желательно максимально разных цветов, и съедаешь каждого по одному в течение дня. Это не гарантирует, что вся норма витаминов будет в идеале, но практически наверняка спасет от авитаминоза, по крайней мере по основным группам. Типичнй набор и скажем банана, яблока, апельсина, лимона, киви, помидора, огурца и луковицы по стоимости выходит копеечный. Можно добавлять всякий изюм, курагу и прочие орешки по желанию
29 авг 2013, 15:16
Taras писал(а):nikon_f2 писал(а):Лично я в свое время доверился мнению одного хорошего врача, который дал мне такую рекомендацию: по дороге домой покупаешь 8 разных овощей и фруктов, желательно максимально разных цветов, и съедаешь каждого по одному в течение дня. Это не гарантирует, что вся норма витаминов будет в идеале, но практически наверняка спасет от авитаминоза, по крайней мере по основным группам. Типичнй набор и скажем банана, яблока, апельсина, лимона, киви, помидора, огурца и луковицы по стоимости выходит копеечный. Можно добавлять всякий изюм, курагу и прочие орешки по желанию
С этим полностью согласен. Мои результаты могут быть этому достаточно убедительным подтверждением.
29 авг 2013, 16:30
Imbik писал(а):Да и еще, некоторые витамины (В8, РР, В12, К) вырабатываются собственной кишечной флорой.
29 авг 2013, 16:34
Imbik писал(а):Taras писал(а):nikon_f2 писал(а):Лично я в свое время доверился мнению одного хорошего врача, который дал мне такую рекомендацию: по дороге домой покупаешь 8 разных овощей и фруктов, желательно максимально разных цветов, и съедаешь каждого по одному в течение дня. Это не гарантирует, что вся норма витаминов будет в идеале, но практически наверняка спасет от авитаминоза, по крайней мере по основным группам. Типичнй набор и скажем банана, яблока, апельсина, лимона, киви, помидора, огурца и луковицы по стоимости выходит копеечный. Можно добавлять всякий изюм, курагу и прочие орешки по желанию
С этим полностью согласен. Мои результаты могут быть этому достаточно убедительным подтверждением.
Ремарка: группа В во фруктах-овощах представлена слабо. Практически никак. Так что можно съесть хоть ведро фруктов, но их вы не получите.
Группа В - это злаки-мясо-субпродукты.
Фрукты - это вит С. и частично жирорастворимые витамины.
http://daily.interby.net/article-13.html
Да и еще, некоторые витамины (В8, РР, В12, К) вырабатываются собственной кишечной флорой.
29 авг 2013, 16:48
Taras писал(а):Все правильно, без мяса, рыбы и т.д. никуда. Я имел в виду отсутствие пилюлей в рационе.
stylo1990 писал(а):с дозировками витаминов надо быть очень осторожными. в пример могу привести свою работу кандидатскую. что в высоких дозах витамин С становится канцерогеном. Такие дела( и это почти с большинством витаминок.ВСе должно быть в меру.
al_giorno писал(а):...Это один из любимых доводов веганов, кстати, что мол кишечная флора все синтезирует и нет необходимости есть животные продукты чтобы получить В12. Наука этого не подтверждает. Вернее сказать, что синтез то происходит, но усвоить таким образом этот витамин организм не в состоянии совершенно. ...
29 авг 2013, 17:03
Imbik писал(а):al_giorno писал(а):...Это один из любимых доводов веганов, кстати, что мол кишечная флора все синтезирует и нет необходимости есть животные продукты чтобы получить В12. Наука этого не подтверждает. Вернее сказать, что синтез то происходит, но усвоить таким образом этот витамин организм не в состоянии совершенно. ...
Ну да, сначала она это придумала, а теперь не подтверждает. При чем тут веганы ваабще.
Симбиоз человека и кишечной палочки давно исследован и изучен. Польза обоюдная, или вы в это не верите?
29 авг 2013, 18:40
stylo1990 писал(а):с дозировками витаминов надо быть очень осторожными. в пример могу привести свою работу кандидатскую. что в высоких дозах витамин С становится канцерогеном. Такие дела( и это почти с большинством витаминок.ВСе должно быть в меру.
30 авг 2013, 10:44
al_giorno писал(а):Ну на слуху обычно первая часть правды "синтезирует", а про то что не усваивается уже никому обычно не интересно. Вот и гуляет миф по тырнетам. Усвоение В12 начинается еще с желудка, там он связывается со выделяемым специфическим белком и уже в таком виде усваивается в тонкой кишке. Симбиоз кишечной палки и человека происходит уже в толстом кишечнике, так что как-то так. Про веганов вспомнил потому, что у них, и у сыроедов тоже, это, т.е. первая часть правды - один из основных доводов.
31 авг 2013, 10:28
12 сен 2013, 20:30