04 ноя 2009, 16:25
06 ноя 2009, 20:45
05 дек 2009, 19:15
05 дек 2009, 20:13
05 дек 2009, 20:21
highflyer писал(а):2 sergeypopoff
с 3-мя большими яблоками это же как карманы оттопыриваются :)
05 дек 2009, 20:31
05 дек 2009, 21:37
06 дек 2009, 18:12
Vadim Bus писал(а):Я тоже заметил что 100 -120 не голодаешь, яблоко отличный вариант.. Но для молодежи все таки лучше что то более полиуглеводное, вафли что ли?? или печенья
06 дек 2009, 18:38
10 дек 2009, 12:13
10 дек 2009, 13:47
10 дек 2009, 15:38
AV111 писал(а):Какое питье, из имеющегося в продаже лучше использовать на дистанции? (соки, воды, квас)
10 дек 2009, 15:42
Lemon писал(а):Спасибо за полезный текст.
У меня вот другая прблема. Перед гонкой напрочь пропадает аппетит. Вплоть до отторжения.
И за дистанции до 4х часов ничего не могу есть.
С трудом съедаю максимум сушеный банан через сопротивления организма.
А вот пить могу сколько угодно. Ваш совет пригодится. Буду добавлять мед и т.п.
Из личной практики. Наедаюсь за несколько часов до гонки, а то и за ночь до.
Что правильно есть до гонки, когда лучше и в каких количествах?
18 дек 2009, 22:51
serhiypopoff писал(а):Результат на дистанции = это природное питание + в большей своей мере психологическая подготовка. Психологическая подготовка велосипедиста венчает собой управлением подсознанием. Именно оно и заставляет работать наше физическое тело, посылает ему сигналы.
Высшее мастерство спортсмена (ЧЕЛОВЕКА) это мастерство перевоплощения. Не перевоплощение с помощью допинга а перевоплощение включаемое и управляемое подсознанием ЧЕЛОВЕКА.
19 дек 2009, 10:00
cuadr писал(а):На самом деле - не только выхлопные газы негативно воздействуют на организм, но и организм отдельно взятого велогона засоряется как от ДтЗ-0,05-35 = фанта, сахар к чаю, чизбургер, на картошку фри не похоже...
А76+Антифриз+Тормозная жидкость для Жигулей ВАЗ 2101 - доппинги для спортсменов, переливание крови (строка добавлена мною)
P.s. Лучше думайте - чем заправляете свой организм! Вадим: даешь тему по питанию и фармакологии!
19 дек 2009, 10:16
19 дек 2009, 10:37
NickCV писал(а):На чистом здоровье выше МС не подняться , это нереально , сама форма у человека может быть один раз в сезоне 2-3 недели , а как ее поддержать весь сезон ? , да еще и с нужными (ТРЕНЕРАМ , СБОРНОЙ , СТРАНЕ !) результатами ? , на яблоках и сухофруктах ? . Ну вы же взрослый человек и должны понимать где кино , а где просто реклама ...удачи всем !
20 дек 2009, 11:47
serhiypopoff писал(а):NickCV писал(а):На чистом здоровье выше МС не подняться , это нереально , сама форма у человека может быть один раз в сезоне 2-3 недели , а как ее поддержать весь сезон ? , да еще и с нужными (ТРЕНЕРАМ , СБОРНОЙ , СТРАНЕ !) результатами ? , на яблоках и сухофруктах ? . Ну вы же взрослый человек и должны понимать где кино , а где просто реклама ...удачи всем !
Всетаки допинг! Я тебя не жалею, но очень сильно тебе сочувствую
20 дек 2009, 12:35
NickCV писал(а):Блин ну ты смешной до ужаса , не знаю как у тебя с фантазией , но лично я понимаю под допингом систему подготовки гонщика к соревнованиям ..........10% = массаж и фармакология , забери у него массаж , не дай витаминов и еще что и не видать гонцу 1-й десятки , как своих ушей , можно просто вешаться на трассе удачи всем !
20 дек 2009, 20:10
serhiypopoff писал(а):NickCV писал(а):Блин ну ты смешной до ужаса , не знаю как у тебя с фантазией , но лично я понимаю под допингом систему подготовки гонщика к соревнованиям ..........10% = массаж и фармакология , забери у него массаж , не дай витаминов и еще что и не видать гонцу 1-й десятки , как своих ушей , можно просто вешаться на трассе удачи всем !
Вот и я про тоже, своими физическими+духовными силами (физических по твоему выходит только 50%) и надо побеждать! И доводить это число до 100 % Ресурсы для этого есть, только их надо задействовать как недостающие отбросив все остальное (доппинги - костыли). Здоровому человеко не нужны костыли.
С весом у тех проблема кто не следит за собой, не ездит в межсезонье .... и употребляет одновременно смешанную белково-углеводную еду. Оттуда и основной шлак-лишний вес, лишняя вода в организме . Ну тыже все понимаешь: а для чего в неволе белке колесо?
Ликбез --- >>> Белка по своей природе не может без движения, вот и предложили ей такой вариант выживания
Не будем рабами культуры современного спорта - а будем самими собой, следуя своей натуральной природе...
20 дек 2009, 21:10
NickCV писал(а): Про какие ты победы говоришь ? , ты что выигрывать чё-то собрался ? . Я например прикалываюсь с этого всего , живу в свое удовольствие и не собираюсь быть рабом велосипеда . Мне хватило 12 лет в молодости , света божего не видел , народ на танцы/шманцы ходил , на звезды смотрел , девок щупал , а чё я видел ? , вокзалы/поезда/гостиницы/ солнце и жару/холод ? , не-а , это не для меня , я уже давно не мальчик . Ладно - это лирика ...
NickCV писал(а): - я говорил все время про СПОРТ ВЫСШИХ достижений , про вес ты АБСОЛЮТНО неправ , есть такая вещь как конституция организма , не все могут быть такими худыми как РАССМУСЕН или братья ШЛЕК , а что делать таким как А.ВИНОКУРОВ или Ян Ульрих ? , если у них кости толше от природы чем у дистрофика ШЛЕКА вся нога вместе с мышцами ? , если Шлек при росте 188см имеет вес в 69 кг (-19 ) , то тот же Винокуров при росте в 177см имеет вес 70кг , значит его вес для борьбы со Шлеками должен быть не 70 кг , а всего 58 !!! , и по твоей теории получается - он ЖИРНАЯ СВИНЬЯ , у него лишних целых 12 кг весу ...
NickCV писал(а): пысы : когда приходится выбирать деньги или спорт , я лично выбираю деньги , увы - от них зависит благополучие моей семьи и еще 167 человек , и я не могу тренироваться до неистовства каждый день , накатывая км , только для того , что бы мне повешали на грудь еще одну пластмассовую медальку
20 дек 2009, 21:38
20 дек 2009, 22:44
serhiypopoff писал(а):Я твердо склонен воспринимать то, что написано в первой статье этого подфорума.
"ПИТАНИЕ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ НА ДИСТАНЦИИ" , В. И. Дубровский, кандидат медицинских наук, Москва
(Источник: Велосипедный спорт.Ежегодник-М:ФиС,1980,с.50-51)
Остается только пожелать иметь больше ее последователей.
21 дек 2009, 09:27
21 дек 2009, 11:59
Gara писал(а):На тренировках беру с собой воду и гематоген и мне хватает