26 фев 2010, 18:42
27 фев 2010, 02:24
28 фев 2010, 18:17
28 фев 2010, 18:45
28 фев 2010, 19:01
Lemon писал(а):...В Cайкл-студии профессиональные тренажеры.
Тренер и музыка задают ритм, интенсивность занятия, контролируют Вас.
Групповые занятия Сайклом стимулируют к работе на все 100%.
При регулярных тренировках 3 раза в неделю достигается желаемый результат – избавление от жира, подтянутые мышцы, упругая кожа, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, избавление от одышки во время нагрузок, отличное самочувствие, омоложение организма, гормоны радости, бодрость.
В программе 12 занятий в месяц. (Восстановление также важно, как и тренировка.)
В отличие от велопрогулок по городу, работа на Сайкле в режиме "нон-стоп", не останавливаясь на перекрестке или у ларька.
Вы не “халтурите”, не катитесь по инерции. Вы целый час делаете физическую работу на сжигание жира, увеличение силы, выносливости, развитие мышц.
01 мар 2010, 21:29
01 мар 2010, 22:16
02 мар 2010, 00:57
02 мар 2010, 21:39
02 мар 2010, 23:32
Lidok писал(а):Лена, удачи тебе! А А у меня сайкл- студия дома: поставила закованый в станок вел у открытого балкона и кручу под пальмой и получаю удовольствие
03 мар 2010, 22:14
03 мар 2010, 23:22
Lemon писал(а):Lidok писал(а):Лена, удачи тебе! А А у меня сайкл- студия дома: поставила закованый в станок вел у открытого балкона и кручу под пальмой и получаю удовольствие
Умничка, Лидок! Я знаю, как ты сильна духом и телом!
Если заниматься собой, то для "зимы" нет места.
Lidok писал(а):Лена, анекдот про сильную женщину а расскажу тебе при личной встрече: он длинный и не очень приличный . Кстати, хорошо крУ тится под ДиДжейФМ96.8,там ритм как учащенное сердцебиение
03 мар 2010, 23:50
Lidok писал(а):...Кстати, хорошо крУ тится под ДиДжейФМ96.8,там ритм как учащенное сердцебиение
04 мар 2010, 00:09
Lemon писал(а):Поступили намеки,... заказали пожесче
Хе хе)) Если поступило такое задание, держитесь!
Будет так жестко, что мягко не покажется.
Значит, мои ребята работают до полной отдачи...
04 мар 2010, 01:51
04 мар 2010, 11:23
Lemon писал(а):Я скачиваю для каждого занятия по Сайклу около сотни ритмичных треков...
04 мар 2010, 20:52
Lemon писал(а):Я скачиваю для каждого занятия по Сайклу около сотни ритмичных треков, заливаю в ноут,
кручу предварительно на тренажере под каждый, фиксирую каденс, составляю в экселе список треков
с каденсом, длительностью, переходами от "интенсивного" к "мелодичному", выбрасываю половину.
Затем отбираю одну из профессиональных программ занятий на роллере, то ли то ускорения, то ли силовые тренировки и тд,
составляю свой план, к нему выбираю соответствующих Каденсов и Тяжелости мелодии,
потом режу их, склеиваю, записываю хронологию и АП :)
05 мар 2010, 02:13
05 мар 2010, 20:40
10 мар 2010, 09:22
10 мар 2010, 10:47
10 мар 2010, 11:51
Lemon писал(а):Поступили намеки, что музыка была какая-то девчачая , заказали пожесче
10 мар 2010, 23:14
Легкий голод писал(а):Педали лучше крутить под Drum' n 'Bass, мне так кажется. В нем нужный ритм и агрессия. Не относитесь предвзято. Попробуйте!
11 мар 2010, 00:04
11 мар 2010, 00:39
SunOk писал(а):http://www.youtube.com/watch?v=CukjagiydJI
А я вот под них катаю и не надоедает трек, уже затертый но проверенный, сверху иллюстрация так сказать Survivor - Eye Of The Tiger
Ну и когда просто спокойно покрутить, то Lara Fabian - A Wonderful Life , да и в целом с таким голосом как у нее, крутить не перекрутить, под практически все ее треки
А еще совет, может что подвернется, на том же Ю-Тубе посмотреть ролики, с гонок, там часто под хорошую музыку видеоряд выстраивают, да и в целом посмотреть может есть и видео тренировок по Сайклу
Успехов!