Щас я опять жОстко наофтопичу, да простят меня местные жители..
skrip писал(а):Так он вещает на всю страну,что нужно катать и катать,кому верить?
Чемпийону
или очевидцу?
Я думаю, что надо как-то более тонко и индивидуально к этому подходить.
Например, лично у меня просто физически нет возможности (ну и кроме этого - нет желания) проводить очень много времени в седле (читать:
накатывать огромные километражи), вон Игорь пишет, надо 3-5 тыс базового накатать, а потом уже штырить, это совершенно правильный совет, но у меня за
весь прошлый сезон (самый километражный за те последние 3 года, когда я опять начал ездить на велике) получилось чуть больше 4 тыкм (почти тыщу из которых - за неделю в августе в Крыму) - уто тебе и вся база..
Кроме этого (возможно от природы, а может - тот задел уже 12тилетней давности, когда в секции тренировался) лично у меня как-то быстро получается по весне входить в более/менее хорошую форму и потом в принципе в течение сезона её поддерживать без особых спадов и прочего негатива.
Но с другой стороны - тот самый базовый накат в 3-5 тыс очень полезен и необходим для нормального развития ССС, не очень давно где-то читал, что у среднестатистического велогона за зимний невелосезон тупо отмирает от 30 до 50% каппиляров в вело-мышцах от безделия, и одна из причин необходимости накатывать базу - восстановить эти каппиляры, чтобы не поиметь потом более серьезных проблем, вспухших вен и прочей ненужности, которые возникают, если сразу штырить.
Но с другой стороны - даже базу надо накатывать осознанно. Например, вчера парень у нас тут, с которым часто катаю на треньки, приехал на 2 минуты позже меня. У меня наката перед этой "Первой Сотней" - 500 на шоссике и 400 на байке (всю зиму катал на работу - 5 км туда / 5 обратно), у него - далеко за 2 тыс, месяц в Крыму сидел и катал/штырил "по самочувствию"..
skrip писал(а):На местной пакатухе,был замечен,как удалось позже выяснить,его верный шакал,так его тож ветром сдуло.
Вот как,Саня,с ними жить?
Тут все очень просто.
Первое, как Тигор уже отписал - в игнор, если достает.
Второе, если есть возможность - показать результат, там где можешь показать. Желательно на гонке, чтобы было, так скыть официально подтверждено, а не где-то на покатушке, на которой "та мы ж вообще матрасили и не гонялись с тобой", и чтобы не говорили, что "да его любая девочка в гору отсадит". Вот как я вчера Вадику 12 секунд привез на, казалось бы, профильной для него дисциплине разделке. Скромно и со скусом..
Настолько со вкусом, что он долго челюсь поднимал, как это он мало того, что не первый, так еще его обогнал парень в полтора раза меньше по комплекции, которого чисто теоретически должно было с учетом бокового ветра в принципе сдуть с дороги..
То, что тебе это по силам - я уверен, и об этом сразу тебе сказал, когда мы в прошлом августе дали джазу - хреначить от души у тебя получается очень достойно. Т.е. развивать это дальше и подтягивать "слабые места" - и пусть они себе обзавидуются..
skrip писал(а):Не знают будет ли с Вадика толк,при таком подходе,но учитывая тот факт что в прошлом сезоне,я только освоил шоссейный велосипед и на покатушках с чемпийоном,особо ему не уступал,огромные сомнения в таковом
Вадик сильный - без вопросов.
Но в этом году у него пока не катит однозначно (хотя по иронии судьбы на группе заехал 2м по любителям в этом году тоже).
Я помню, в прошлом году на наших двух сотках он очень бодро ехал от старта до финиша, и подъемы отрабатывал, отрывы доганял и смены вел на ура, а в этом в холмики вообще
отсосы полные, хотя, надо отдать должное, на равнине с божьей, и не только, помощью таки догребал, но это скорей всего потому, что практически всю гонку на смены в принципе не выходил, по задам шатался, причем сачковал настолько, что даже я, будучи по натуре человеком довольно уравновешенным, много раз по ходу ругался на него плохими словами - против ветра только станем вертушкой - сразу же на Вадике всё заканчивается и вся работа разваливается..
Так что не знаю, как у него дальше пойдет, но вродь собирался до "Победной Сотки" исправиться..