01 фев 2012, 21:02
01 фев 2012, 22:30
01 фев 2012, 23:37
01 фев 2012, 23:54
02 фев 2012, 04:40
08 фев 2012, 16:27
09 фев 2012, 08:14
09 фев 2012, 08:31
09 фев 2012, 15:52
09 фев 2012, 17:31
09 фев 2012, 17:43
09 фев 2012, 18:15
10 фев 2012, 03:42
Boriss писал(а):Прошлой зимой было тоже 77. Весной (где-то в марте) 3-4 раза ДК проехал за 2 недели (среди них даже ДК+ умудрился в -5 проехать) + покатухи по Бориспольке (40-60км). И вот за эти 2 недели вес опустился к 70кг и продержался до Одесской сотки.
Но в этом году у меня будет совсем другая картина, потому как я уже пересмотрел свой рацион, да и работа с отягощениями... Короче, это у же не те 77кг что в прошлом году.
Вообще по поводу веса не заморачиваюсь. С нашим рельефом на себе можно возить лишнее мясо (не жир)
10 фев 2012, 09:43
knakis писал(а):К сожалению это не так то и просто.Остаются привычки с которыми трудно бороться.
knakis писал(а):Скорее всего те,кто занимается с отягощениями через некоторое время наблюдают у себя прирост мышечной массы.
10 фев 2012, 11:24
10 фев 2012, 14:35
Boriss писал(а):knakis писал(а):К сожалению это не так то и просто.Остаются привычки с которыми трудно бороться.
Согласен. Была бы мотивация..knakis писал(а):Скорее всего те,кто занимается с отягощениями через некоторое время наблюдают у себя прирост мышечной массы.
Естественно. Но не всё так просто. Я где-то читал что Брюс Ли мог две 35-ти килограммовые гантели взять и медленно развести руки ровно вытянутые в стороны и удерживать так 30сек. Его рост был 171, вес 63-65кг. Я думаю не каждый 100-килограммовый атлет мог бы такое проделать...
10 фев 2012, 15:10
Gorian писал(а):Борька! Почитал посмотрел что тут у тебя: да ты просто зверь! Как с тобой потом кататься вообще можно будет?
10 фев 2012, 18:23
Gorian писал(а):1000 приседаний? Вот это выдержка!
12 фев 2012, 19:15
12 фев 2012, 23:23
polaris писал(а):Gorian писал(а):Борька! Почитал посмотрел что тут у тебя: да ты просто зверь! Как с тобой потом кататься вообще можно будет?
Вот так и катаемся .... на колесе причём Борька на МТБ, а мы на шоссерах
14 фев 2012, 11:33
24 фев 2012, 09:34
24 фев 2012, 09:44
Boriss писал(а):Вынуждено прервал тренировки на 2 недели. Крутил только станок по 1 часу в день и футбол раз в неделю. Пару дней назад начал опять силовые, не пошло совсем((( Сделал 40% от обычной тренировки двухнедельной давности. на следующий день крепатура и все такое. Зато в футболе прогресс колосальный! Закрепощенность от силовых за это время прошла, появилась подвижность, а главное стартовый разгон, которого у меня никогда не было.) Интересно проверить время на стометровке, раньше скоростью никогда не блистал.
Хочется уже быстрей на шоссе. Хоть бы как нибудь выкатится к концу марта.
Непогода похоже затягивается...
24 фев 2012, 10:20
24 фев 2012, 10:22
Boriss писал(а): Кто-нибудь пробовал изометрические тренировки на силу для велоспорта?