Катнули с Женей(name) хорошую треньку по Житомирке -- 208км у меня, >220 у него. Небольшой отчетик.
Выехали в 8 утра, так как жара, и долгая дорога. Ветер как обычно на житомирке паршивый, как говорится "ни туда ни сюда", боковой, поэтому работали сменами ~5км(назад ~2-3км, так как ветер стал встречно боковым).
Чесно говоря, езжу не мало, но больше 130-140 никогда не ездил. Так что очень хотелось. Особо не готовился, только позавтракал более плотно.
Траффик на житомирке приличный, после Макарова заметно спал. Гайцов по кустам хватает. Две машины Kolls'ов пронеслись куда-то на житомир, поприветствовав нас.
До поворота на Коростышев вышло около 105км, понравился апхил в конце.
Назад сделали два пит-стопа. Первый около 15мин возле Коростышева, заправились водой, второй около 30 мин возвле моста на Макаров, вода+перекус.
Собственно с еды у меня ушло 4 Гуддея, 5 печенек с зернами и большой сникерс. Вода - 4,5л (0,75 изитоника, 2,5 обычной воды и 2х0,5 Колы)
Вес до - 72,5кг, после - 70,2кг.
Дистанция - 208км.
Время - 06:45
Средняя скорость - 31км\ч
Ср. пульс - 153.
Комп показал 4,5 тыс ккал.
Смотреть на Endomondo