В связи с желанием вернуться в спорт не только в качестве любителя, появилось желание посерьёзнее уделить внимание своему коленному суставу. Уверен по воле рока я не один сталкивался с такой ситуацией. Зимой сделал операцию по пластике передней крестообразной связки и удалению менисков из правого колена. Весной начал ходить и сел снова на велосипед. Сел с абсолютно "пустой" правой ногой и уже за эти месяца нарастил базу достаточную для прогрессирования и движения вперед. Вот такая картина сейчас:
![Изображение](http://i.piccy.info/i5/24/97/219724/_6130273.jpg)
Но все же колено страшно "хрустит" даже при сгибании без нагрузки, полностью не сгибается, мышц не хватает. Анаболики использовать не хочу, а достигнуть симметричности хочется.
Пожалуйста, поделитесь опытом восстановления, применения лекарственных препаратов, способами гимнастики, упражнениями, буду весьма признателен.